stille und bewegung in harmonie das ist taichi

"Höher ... Schneller ... Weiter" ist das Motto welches uns in der heutigen Gesellschaft in fast allen Bereichen des täglichen Lebens dominiert, die Folgen sind letztendlich oft Burn-Out, Depression, Schlaflosigkeit und viele andere Zivilisationskrankheiten. In einer Gesellschaft die geprägt ist von Zeitdruck und unbegrenzten Wettbewerb, fühlen sich viele Menschen überfordert und aus ihrem inneren Gleichgewicht geworfen. Oft fällt es uns dabei schwer, auf Signale des Körpers zu achten und wirklich ein erfolgversprechendes, systematisches Training zu beginnen um damit einen neuen positiven Lebenswandel zu führen!

 

Daher möchten ich Ihnen anbieten, auf ihrem neuen Weg zu verbesserter Lebensqualität, körperlicher Fitness und geistiger Ausgeglichenheit professionell zu begleiten. Mit einem auf sie persönlich abgestimmten Trainingsplan.

 

Ort und Zeit des Personal Training können natürlich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst werden, denn ich biete Ihnen in Berlin einen exklusiven Vorort-Service an. So hätten Sie sicher die Möglichkeit, ein Personal Training in Ihren Tagesablauf zu integrieren, unabhängig davon, ob Sie als Privatperson oder als Unternehmen an mich herantreten.

 

Gern berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch! 

Ganzheitliche Lebensführung - Von Innen nach Außen, es beginnt alles mit einem Selbst! So wie man denkt, fühlt und handelt, so wird das eigene Leben gestaltet werden! Die fünf Säulen stehen für Ansätze um sein Leben neu zu gestalten, jede der einzelnen Säulen ergänzt die anderen, alle stehen in ständiger Wechselwirkung zu einander, nähren und unterstützen sich!

  • seelisches Gleichgewicht

  • gesunde Ernährung

  • Bewegung

  • Fasten der fünf Sinne

  • (Selbst) Heilung

Seelisches Gleichgewicht

Ist der Wunsch nach Veränderung stark genug geworden, kann der Weg nach Innen begonnen werden! 

 

Der Eintritt in die Stille, Schulung des Verstandes durch Innenschau! Durch Selbstbeobachtung seiner eingenen rastlosen Gedanken und deren Zusammenspiel mit den Emotionen, lernen wie man die entstehenden Kräfte und das erworbene Wissen für sich positiv nutzt um im Alltag festgefahrene Verhaltensmuster und Probleme zu überwinden und mehr Ausgeglichenheit zu erreichen.

 

Gesunde Ernährung

Hierbei geht es mir in erster Linie nicht darum, eine bestimmte Diätform jemaden aufzuerlegen, vielmehr geht es darum, ein neues Bewusstein für das Aufnehmen von Nahrung sei es körperlich oder geistig zu vermitteln!

Bewegung

Wer rastet der rostet, ist nicht nur ein leerer Spruch!

Bewegung ist Leben und so sollten wir uns darum bemühen Wege zu gehen die uns körperlich kraftvoll und geschmeidig machen und uns ins Gleichgewicht bringen!

Fasten der fünf Sinne

Alles was ins Extrem geht wird sich früher oder später erschöpfen, denn des Menschens Natur ist der Wunsch seiner wahren Bestimmung zu folgen und in Harmonie zu leben! Für einen bestimmten Zeitraum, bewusst auf Dinge verzichten die als Zwang oder Sucht erkannt werden um sich davon zu befreien!

(Selbst) Heilung

Sie beginnt in dir durch das feste Vertrauen auf die Kräfte die jedem gegeben sind! Heilung durch das Wissen über den Urprung aller Dinge und das Zusammenführen und vereinen des Inneren und Äußeren!